Shakti Yoga

Yoga e postura

O Yoga é uma prática que nitidamente melhora a nossa postura física pois a questão do alinhamento músculo-esquelético é fundamental para os benefícios físicos e também sutis. Falar em Alinhamento sugere algo como postura correta ou ideal. Induz uma potencialização funcional do corpo, ou seja, abrir o corpo, criando espaço não apenas no eixo, mas principalmente no organismo inteiro, da parte externa e interna. Significa alinhar e ajustar corretamente músculos, ossos, articulações, dando segurança na execução dos ásanas; isso sem falar na otimização e economia que permite o corpo se apropriar dos benefícios da lei do mínimo esforço, economizando gastos desnecessários, absorvendo mais vitalidade, mais energia.

Yoga emagrece?

Emagrecer pode se tornar muito mais fácil com uma prática regular de yoga. Já que este trabalha todos os níveis do nosso ser: o corpo, a mente e emoções. Com a prática aprendemos a lidar com esses níveis sutis que exercem influência muito grande na nossa vida quando estamos em desequilíbrio: somos "dirigidos" pela mente e emoções que podem sabotar qualquer dieta. Esse é o grande motivo da falta de sucesso nas tentativas de emagrecimento.

Benefícios do Yoga

O Yoga nos proporciona muito mais que um corpo forte, flexível, em forma e cheio de energia. Uma mente focada e tranqüila com habilidade de não se envolver de forma visceral com os entraves da vida, aprender a lidar com os problemas, analisá-los e resolvê-los de forma mais consciente e satisfatória são benefícios que o yoga pode fazer por você.

Yoganidra

É uma técnica yoguica de relaxamento profundo, que nos induz a descontrair conscientemente todo nosso corpo.

Pesquisa científica aponta a eficácia do yoga na gravidez

Cientistas da Fundação de Pesquisa Vivekananda, da Índia, investigaram os efeitos da prática do yoga na gravidez