Sempre faço o que não consigo fazer para aprender o que não sei! Pablo Picasso
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Ashtanga Vinyasa Yoga é uma aula baseada no sistema ensinado pelo mestre Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) da cidade de Mysore, sul da Índia. É uma prática que sincroniza a respiração com uma série progressiva de posturas. Um processo de produção interna de calor intenso e profuso que promove desintoxicação. Estimula o sistema imunológico, promove força, flexibilidade e concentração. O resultado é um corpo resistente; uma mente calma, focada e uma consciência muito mais atuante. Por ser uma prática intensa e desafiante, é indicada para pessoas que buscam superação e também aprender a respeitar seus próprios limites.
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