Patrícia Lima Patanjali ensina oito passos para se alcançar o estado de yoga. Dentre eles estão prathyahara (abstração dos sentidos) e dharana (concentração). Prathyahara é a porta de entrada para a parte interna do yoga. Sem ela a mente terá muita dificuldade em se concentrar, que é o passo anterior à meditação em si. Ensinar […]
