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Descubra a prática mais adequada para você!
Ashtanga Vinyasa é uma aula de yoga baseada no sistema ensinado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois. Uma prática progressivamente mais exigente que coordena respiração e movimento. Desenvolve concentração, estimula a auto-superação, mas também nos ensina a respeitar os nossos limites. Indicada para quem tem boa saúde física e que se exercita com regularidade.
As aulas para gestantes têm como objetivo trazer à futura mamãe a oportunidade de cuidar do seu bem estar físico, mental e emocional proporcionando uma gestação tranqüila que refletirá diretamente na saúde e serenidade do bebê.
Hatha Yoga é o método clássico do yoga que utiliza ásanas(exercícios físicos), pranayamas (exercícios respiratórios), relaxamento e meditação para trazer harmonia ao corpo, mente e emoções.
Yoga Restaurativa é baseada no Hatha Yoga clássico com foco no relaxamento físico, eliminação das tensões habituais e eliminação do estresse. É uma prática indicada para quem tem alguma limitação física ou para quem procura uma prática mais relaxante.
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | |
|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 |
Hatha Mari |
Hatha Mari |
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| 07:15 |
Hatha Renata |
Hatha Renata |
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| 08:15 |
Hatha Mari |
Hatha Mari |
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| 08:30 |
Hatha Renata |
Hatha Renata |
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| 10:00 |
Gestante Renata |
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| 15:30 |
Hatha Tânia |
Hatha Renata |
Hatha Tânia |
Hatha Renata |
|
| 16:30 |
Restaurativa Mª Tereza |
Restaurativa Mª Tereza |
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| 17:00 |
Hatha Patrícia |
Hatha Patrícia |
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| 17:15 |
Hatha Tânia |
Hatha Tânia |
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| 18:00 |
Ashtanga Patrícia |
Ashtanga Patrícia |
Hatha Letícia |
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| 18:15 |
Hatha Patrícia |
Hatha Patrícia |
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| 18:30 |
Hatha Tânia |
Hatha Tânia |
Hatha Tânia |
Hatha Tânia |
Ashtanga Patrícia |
| 19:30 |
Ashtanga Patrícia |
Ashtanga Patrícia |
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| 19:40 |
Hatha Tânia |
Hatha Mari & Hatha Marcelo |
Hatha Tânia |
Hatha Mari & Hatha Marcelo |
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| Sábado | A partir de 3 de Abril às 10:00h | ||||
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A Shakti é uma escola de yoga que se dedica ao desenvolvimento pessoal do seu aluno na busca pelo equilíbrio em todos os aspectos. Você encontrará mais do que professores e alunos: encontrará amigos dispostos a trilhar com você o caminho do autoconhecimento e a busca por uma vida mais significativa.
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