Dificuldade é um teste de paciência. Emmanuel -"Pérolas de Luz"
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Descubra a prática mais adequada para você!

Ashtanga Vinyasa é uma aula de yoga baseada no sistema ensinado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois. Uma prática progressivamente mais exigente que coordena respiração e movimento. Desenvolve concentração, estimula a auto-superação, mas também nos ensina a respeitar os nossos limites. Indicada para quem tem boa saúde física e que se exercita com regularidade.

Hatha Yoga é o método clássico do yoga que utiliza ásanas(exercícios físicos), pranayamas (exercícios respiratórios), relaxamento e meditação para trazer harmonia ao corpo, mente e emoções.

Yoga Restaurativa é baseada no Hatha Yoga clássico com foco no relaxamento físico, eliminação das tensões habituais e eliminação do estresse. É uma prática indicada para quem tem alguma limitação física ou para quem procura uma prática mais relaxante.

Vinyasa Yoga é uma prática dinâmica e criativa que conecta a respiração ao movimento. Recomendado para praticantes com conhecimento básico e vontade de desafiar o corpo e a mente, fortalecendo-se por inteiro.

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