Apenas um raio de sol é suficiente para afastar várias sombras. São Francisco de Assis
Yoga Restaurativa é uma aula estruturada com todas as ferramentas do Hatha Yoga, porém respeitando as limitações do praticante. O objetivo desta prática é proporcionar autoconhecimento ao praticante e ajudá-lo na manutenção ou recuperação da saúde, um processo de reeducação que incentiva o praticante a assumir a responsabilidade sobre seu processo de cura, e a se lembrar que sua verdadeira natureza é felicidade plena e isso inclui também a saúde física, emocional e mental. Com um enfoque na eliminação das tensões físicas e eliminação do estresse, é uma prática indicada para quem tem alguma limitação física ou para quem procura uma prática mais relaxante.
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